眠夢小舖

枕頭的選擇很重要

取決於人體身高與脊椎彎度

這讓聽起來很複雜，讓我們不知道要怎麼選擇枕頭

其實一點都不會，枕頭選擇重點是讓睡眠時呼吸保持順暢

枕頭的選擇?     什麼是保持呼吸順暢呢?

可以看到呼吸道順暢，後腦要貼住地面，下巴要抬起來

上面的壓額抬下巴法，對無意識的人也能使用，因為這就是人體工學

睡覺的時候讓呼吸順暢，就是需要枕頭輔助

選擇對的枕頭真的很重要

我們回到主題枕頭的選擇了，到底怎麼樣才可以選到對的枕頭呢?

1.合適度:每個人都有自己適合的高度，不一定高的枕頭就好睡

2.軟硬適中:睡眠時力道都會集中在頸椎上，枕頭是舒緩這力道的好幫手

3.耐用性:枕頭睡久了，會慢慢的縮水，變得沒什麼支撐力

4.與床墊配合:每個床墊支撐不同，枕頭需求也會不同

所以建議一開始選擇寢具時最好得方式就是

同時測試枕頭與床墊

那麼下面來分享枕頭的特性來提供選擇

可以看到選擇乳膠枕做為枕頭是十分優秀的

可以看看以下老外的測試影片

https://www.youtube.com/watch?v=aVb-8hGSQt4

可以知道選擇乳膠枕做為枕頭是十分Q彈的

睡起來又有支撐力又柔軟

通常一顆乳膠枕重量大約1.5公斤   1.5公斤   1.5公斤

是非常有質量的，你能想像他睡起來的感覺嗎?

如果最近有要換枕頭的朋友可以嘗試看看

乳膠枕的好睡吧

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